Food Alert: Biar Kulit Tetap Kinclong, Jauhi yang Ini!

Jerawat dapat terjadi pada semua usia, namun jerawat muncul pada masa remaja karena pengaruh hormonal. Selain itu, faktor yang dapat menyebabkan munculnya jerawat antara lain: pola makan, aktivitas fisik, penggunaan kosmetik, iklim/suhu lingkungan, infeksi bakteri, dan keturunan. Maka kita akan membahas lebih dalam tentang hubungan makanan dengan timbulanya jerawat pada kalangan remaja. Dalam penelitian fakultas kedokteteran UISU “bahwa frekuensi responden bedarsarkan jerawat yang paling banyak adalah responden yang berjerawat ringan sebanyak 37 orang ( 46,7%) dan responden terbanyak berhubungan dengan makanan  yaitu sebanyak 31 orang ( 39,2%). Hasil uji hipotesis menggunakan uji chi-square, p = 0,000 (p<0,05)”. Dari penelitian ini kita mengetahui  bahwa makanan dapat mempengaruhi terjadinya jerawat.

Makanan yang menimbulkan jerawat pada kulit:

1. Makanan cepat saji.

Makanan cepat saji adalah makanan berlemak tinggi yang berdampak buruk pada kulit seperti gorengan, nugget, dan burger. Maka harus bagi kita untuk membatasi diri dalam mengkonsumsi makanan cepat saji.

2. Olahan susu

Produksi susu dianggap sebagai makanan dengan banyak manfaat. Sebut saja yogurt, es krim, dan susu rendah lemak. Sayangnya, beberapa produk mengandung gula tambahan sehingga  bisa menyebabkan sekresi sebum berlebihan. Hal ini membuat wajah anda berminyak dan rentan berjerawat.

3. Coklat

Coklat banyak digemari di semua kalangan usia dengan dapat memperbaiki mood tapi jika terlalu berlebihan berdampak buruk karena memiliki kandungan lemak jenuh yang bisa memicu timbulnya jerawat.

4. Makanan pedas.            

Seperti seblak adalah salah satu makanan favorit para remaja dan mengandung bahan cabai tapi untuk Kesehatan kurang baik karena memiliki kandungan capsaicin. Capsaicin merangsang reseptor saraf di mulut manusia dan mempengaruhi proses saraf selanjutnya dengan memberikan informasi kimia bahwa ada suhu tinggi di dalam tubuh. Hal ini menyebabkan tubuh terasa panas dan merangsang tubuh untuk merespon dengan mengaktifkan kelenjar keringat, yang selanjutnya menyebabkan kulit mengeluarkan keringat ( yang berisi sisa-sisa metabolisme tubuh ) yang disebut diaforesisi atau pelepasan keringat. Minyak, kotoran, debu, dan keringat pada wajah dapat menutup dan menyumbat pori-pori sehingga dapat memicu terbentuknya jerawat.

Dengan kita mengetahui makanan yang dapat menimbulkan jerawat maka kita akan bisa memilih makanan sehat di sekitar kita dan membatasi diri dalam mengkonsumsinya.